10.8.15

Update projeto verão




 essa é uma aula de xtend barre e a professora é a Belkiss Moreira . Estou treinando essa nova modalidade, que trabalha com pesinhos de meio kilo para fortalecer os braços, fita elástica , bola para amassar entre as pernas, enfim um kit simples mas eficaz e assim que eu fizer mais algumas aulas, falarei mais sobre o método, que estou adorando e recomendo para quem inicia qualquer atividade física 





outra aula que promete gastar muitas calorias é a de jazz musical, com Mario Américo/ a diversão é tanta, ao fazer os passos, que esquecemos de tudo ao ensaiarmos musicais como Grease , por exemplo
   

depois de 3 anos no espaço de dança Anacã, fazendo todos os circuitos  walk dance, aero-jazz, hip-hop, zumba, como me sinto? I feel good, como cantaria James Brown! Na balança estou igual.  Mas minha capacidade motora está bem maior , a coordenação melhor, sinto mais enrijecimento de músculos, menos celulite, minha memorização de coreografias de exercícios vem  crescendo, tenho uma certa sensação de leveza que o balé clássico só como atividade física não estava me dando. Sei que leva tempo, queridos amigos, continuarei falando aqui dos benefícios da dança e do exercício físico, nunca é tarde demais para começar.  Jane Fonda deu uma entrevista à Marie Claire onde  revelou fatos importantes de sua vida, como a bulimia (que durou 20 anos:), a dor de perder a sua mãe que se suicidou, o histórico de depressão de grande parte da sua família, a luta contra um câncer de mama, o processo de envelhecimento./
 Jane diz que nunca esteve tão feliz como agora, as pessoas vão se tornando mais plenas conforme envelhecem. Recomendo olhar para o corpo de Jane hoje, para ver como continua linda por estar sempre em forma. Não há rugas que atrapalhem o corpo sarado. O pilates é a grande sensação que alavancou essa onda fitness há alguns anos atrás, e acho ótimo também, mas a dança com música e fortalecimento muscular dão essa extra energia que necessitamos. Keep on, verão 2016 está aí, Love HD
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Featured Post

Jeans, cut it

Continuam na moda os jeans cada vez mais cortados e rasgados , são peças constantes nesse verão