Best Seller absoluto, Why We Swim é uma ode à água e seus poderes de terapia, sobrevivência em tempos conturbados |
Muito grandinhos e medrosos para nadar? então frequentem cursos de hidroginástica, prática já conhecida e cada vez mais difundida, com pesinhos e tudo/ Outra modalidade bastante procurada, o aquabiking, esculpe o corpo em geral e fortalece as pernas, combatendo a celulite/ Uma nova e criativa atividade é a aqua-ioga que vem tomando corpo na França, uma modalidade soft, que não exige muito esforço/ Trabalha muito a respiração, postura, e equílibrio, com grande reforço muscular, assim como o shiatsu aquático/ Vale inventar o que quiser, a queima calórica é grande se persistente e diverte tanto quanto ajuda a dormir melhor/ Caminhe com passos longos na piscina/