31.12.16

Tous




Lembrei dessa foto da joalheria Tous ao me deparar com um artigo sobre um livro em francês  do autor Tal Ben-Shahar, especialista em positivismo,  e traduzi alguns ítens: 

  •  expresse gratidão, as pessoas que sabem expressar sua gratidão são mais felizes e otimistas.  Um exercício fácil : tente antes de dormir enumerar  três elementos que iluminaram sua vida no dia de hoje, por exemplo um jantar em família, um bom filme ou um encontro /
  •  em uma sociedade onde se é muito solicitado, é fundamental evitar o piloto automático, já que temos duas personalidades, uma pública e uma privada, é quando estamos muito submersos nos problemas, que temos que fazer uma pausa, cuidar de nós, uns precisam da leitura de um jornal durante dez minutos, outros de um mês inteirinho de férias/
  • ginástica? libera a serotonina e a dopamina , dois neurotransmissores  que influenciam  diretamente no humor/
  •  tenha objetivos,  qualquer um , tente uma promoção , passe mais tempo com amigos, encontre um novo amor/
  • não tenha medo de falhar, principal desgaste da vida. Não se atenha a erros dos amigos, não rumine fatos desagradáveis, válido no facebook, claro/
  • Tudo isso parece óbvio, mas o blog da heddy acha que refletir sobre esses pontos pode indicar que tão fácil como fazer um look do dia alegre, é preciso agradecer e fazer projetos para ser mais feliz. Esportes , nem preciso dizer, recomendo todo dia, é o que eu faço, mesmo que seja caminhar por dez minutos.
  •   Love, HD
 Choisir sa vie : 101 expériences pour saisir sa chance, é o título do livro de Tal Ben-Shahar . Notem que são cento e uma experiências, já que nada é por acaso, nem o fato de terem acessado o meu post! Happy 2017 !
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