19.2.16

Pretty Happy


 Pretty Happy de Kate Hudson promete ser a nova bíblia das mulheres que querem ter um corpo saudável, mas sem neuras e claro que mais felizes! Fazer dieta e ginástica é um processo, não vem de um dia para o outro/ para ser bela e feliz, é preciso que o seu cérebro também entenda que não dá para se culpar se escapar da dieta/ cultive uma intensa relação com seu corpo, seja mindful, domine os níveis de stress/ jogue para trás a ideia da perfeição, priorize dança, bicicleta, pilates, pole dancing, meditação/ escolha com cuidado o que vai comer, evite carne, açucar e alimentos processados, tome um bom café da manhã para evitar comer demais à noite/
 Sinta-se bem, saudável, consistente, não se pressione demais, tenha um body smart, inteligente e  faça isso bem bem cedo na sua vida. Não entre em negativismo/ This is your life, your only life, diz Kate. O que impede a pessoa de fazer mudanças, o que prende, o que paralisa? Para que escolher ser infeliz? lembro que Kate é filha da sempre linda e bem humorada Goldie Hawn/
E aproveito para reiterar, já que sou escritora compulsiva, que concordo e adoto o método de Kate de ter um drawing board, um sketchbook, e especialmente um diário, já que também acredito que o cérebro processa tudo melhor quando escrevemos/  Não à toa adoro ser blogueira, meu notebook! 


Kate, sempre elegante, desconfio que esteja vestindo seu estilista
preferido, Michael Kors/ com Woopi Goldberg, em lançamento de Pretty Happy





 "My point is this: I trust my body to talk to me. To tell me what it needs and what it doesn’t. I trust it to send me signals about whether I am eating well or not so great, whether I’m getting just enough rest and fun. If my body feels tight and achy, I need to carve out more downtime, relax, or try a different type of physical activity. (But if you have a persistent issue, you should seek professional advice or see a specialist.) Sometimes my body tells me very simple things, like that I need to drink more water. Really. These are simple fixes, but they make a huge difference in how I feel on the inside and look on the outside. When I tune in to these sensations and read the emotional and physical signals my body is giving me, I can then begin to process what it is I need, if anything, or what I need to stop if my body is telling me that something is not right. If I have a breakout on my skin, I know it’s probably from eating too much refined sugar or a change in hormones. If I feel bloated and irritable, it might mean one of two things: I ate too much sodium or starchy carbs, or my gut is out of whack. (Be forewarned: I’m going to share lots about healthy flora!)"


 Ok, mais duas coisas que sei sobre Kate:  
Breve sai um filme novo onde Kate contracena com Julia Roberts e Jennifer Anniston,  mas esse é assunto para um próximo post 
E sua relação com o músico Nick Jonas é intrincada, alimentando constantemente a industria dos gossips de hollywood

Nick Jonas em portrait da Berlinale 2016 onde está participando


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