9.5.15

Thrive


 Recomendo mais uma vez esse livro/Já escrevi que amo livros de auto-ajuda quando inteligentes, e vou dar uma dica dessa magnífica escritora que é a editora Arianna Huffington/ Ler que o estresse impacta sua vida é redundante, porém quando as lições vêm de uma mulher que vivia constantemente conectada até se exaurir, parece que todos começamos a acreditar que tem um método interessante para nos sugerir. Arianna aprendeu que meditar 30 minutos quando acorda a beneficia muito e se isso parecer difícil, começe com 5 minutos e depois aumente. Poder se desconectar pode significar salvar a sua vida. Começe fazendo suas refeições sem instagram por perto. Lembrando que o sono é a coisa que mais pode proporcionar saúde, ponha o pijama mais cedo, e até escolha um bem bonito e confortável. Arianna também recomenda que despertemos em nós novamente aquela capacidade que tinhamos de criança, aquela de se maravilhar com a vida. Redefinir o sucesso é entender que temos que cuidar de nós mesmos para não colapsar, além da fama e do dinheiro. Trabalhar o dia inteiro não é motivo de orgulho ou de causar inveja , é triste até. A ciência está comprovando que o Alzheimer também pode estar ligado com o estresse.
 Finalmente, diz, convicta, que quando praticamos a generosidade e a doação, nossa mente entra em estado de euforia boa.

 Thrive:  florescer, prosperar, ser eficiente
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