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all pics heddyd |
em um dia mais do que ensolarado o blog da heddy conheceu a nova academia dos jardins que tem projetos especiais até para os maiores de sessenta. Concebido como um spa de luxo pelo personal fitness trainer Rodrigo Sangion, o ambiente no entanto reflete a simplicidade do bem, o carinho pelo bem estar, vejam o meu tour, começando pela fachada na foto acima
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o carrinho de boas vindas com as toalhinhas |
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o decor com a mensagem |
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o vestiário com o espaço para make
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o terceiro andar com pista ao ar livre para andar ou correr |
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parecem quadros de Dali, mas não , faem parte da sala do primeiro andar, muito bem aparelhada |
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e a mensagem para encorajar os medrosos continua...
Irei fazer uma aula experimental de disco dance (amo:) no segundo andar e voltarei a informar. No menu da academia, tem bike, stretching, zumba, steps, muay thai (dessa tenho medo, confesso, até pavor:) |
o blog da heddy está bem feliz, o perfil heddyd no google + atingiu mais de um milhão e meio de visualizações e para comemorar esse aumento de massa, vou fazer mais post sobre fitness. Assim: muitas vezes achamos que o excesso de exercícios pode beneficiar nosso corpo e agir contra o tempo prevenindo a gravidade. Li um artigo que me interessou, o quanto sabotamos nosso próprio corpo com a fitness errada, paradoxalmente envelhecendo nossas células. E decidi que não posso só fazer aeróbica e clássico na academia, mas preciso pegar mais pesado, para aumentar minha massa muscular e fortalecer os ossos. Tinha parado com os pesos quando tive uma capsulite nos ombros. O artigo dizia coisas que eu já sabia, não relaxar nunca a postura, parar, take a break, deixar o corpo descansar, para não diminuir a imunidade. Fazer só cardio não adianta, é preciso impacto, correr, pular corda. A dança continua sendo essencial para mim, para o meu cérebro, assim como a música, e coloquei temporariamente uma play-list que vocês podem pausar, ou diminuir, só mexendo no botão acima do blog, à esquerda . Para essa semana: relax com Dusty, dance fever com Dalida, e o hit que toca em mil sobre mil academias atualmente, Talk Dirty To Me.
Oi heddy,
ReplyDeleteOnde fica essa academia?
E porque cinq? São cinco sócios?
Bjs, C
les 5 étoiles, creio. Na al lorena 1004
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